Sursa oferă o privire detaliată asupra Stabilizării Neuromusculare Dinamice (DNS), o metodă de exerciții care imită etapele de dezvoltare motorie ale sugarilor. Aceasta subliniază importanța presiunii intra-abdominale, a retracției cervicale profunde și a extensiei axiale pentru a promova stabilitatea centrală și tiparele de mișcare funcționale. Diverse exerciții sunt explicate, de la poziții fundamentale precum “3 luni prone” până la mișcări complexe cum ar fi “Czech Get-up”, toate având ca scop îmbunătățirea controlului motor, a stabilității scapulare și a mobilității șoldului. Fiecare exercițiu este prezentat cu indicații specifice pentru a asigura o execuție corectă și eficientă, evitând compensările comune.
Acest articol reprezintă o interpretare educațională a surselor analizate de „RV didactic”.