Sursele discută despre poziția W la copii, o postură de ședere în care genunchii sunt îndoiți, iar picioarele sunt poziționate în afara șoldurilor, formând litera W. Acestea explică că, deși uneori este adoptată pentru confort sau stabilitate, șederea frecventă sau prelungită în această poziție poate fi problematică. Specialiștii subliniază că poate indica un tonus muscular scăzut, afecta dezvoltarea coordonării și echilibrului, și împiedica mișcările de rotație ale trunchiului. Surselor furnizează, de asemenea, alternative de ședere corecte și recomandări pentru părinți, cum ar fi încurajarea copiilor să-și schimbe poziția și să adopte șederea încrucișată sau cu picioarele drepte.
Acest articol reprezintă o interpretare educațională a surselor analizate de „RV didactic”.
Temele principale și ideile cheie.
Introducere.
Poziția W, caracterizată prin genunchii îndoiți și picioarele așezate în afară, formând un W, este extrem de comună la copiii mici și o imagine familiară multor părinți. Această postură este adesea preferată de copii datorită stabilității și siguranței sporite pe care o oferă pe podea, permițându-le să se joace fără efort semnificativ pentru menținerea echilibrului. Deși o soluție facilă pentru ei, preferința frecventă pentru această poziție poate semnala un tonus muscular scăzut la nivelul trunchiului.
Un aspect cheie este că, în timp ce anterior existau îngrijorări majore legate de șolduri, studiile mai noi par să indice că poziția W nu ar cauza direct displazie de șold sau probleme majore la nivelul articulațiilor, conform kinetoterapeutului Coralia Tudor și informațiilor de la pathways.org.
Importanța subiectului pentru sănătate.
Înțelegerea implicațiilor poziției W este crucială pentru sănătatea și dezvoltarea motorie optimă a copiilor. Chiar dacă studiile recente sugerează că nu este direct dăunătoare pentru șolduri, recomandarea fermă a experților, precum kinetoterapeutului Coralia Tudor, este de a nu încuraja această poziție. Relevanța acestei teme pentru comunitate derivă din impactul său asupra unor aspecte esențiale ale dezvoltării.
- Dezvoltarea musculară limitată: Poziția W limitează dezvoltarea forței mușchilor trunchiului (core muscles), deoarece copilul nu este nevoit să-i folosească activ pentru a se stabiliza. Un tonus muscular scăzut la nivelul trunchiului este adesea asociat cu adoptarea acestei posturi.
- Restricționarea rotației trunchiului: Copilului îi este dificil să se răsucească și să apuce jucării dacă bazinul este fixat în poziția W.
- Limitarea mișcărilor de traversare a liniei mediane: Aceste mișcări în diagonală, esențiale pentru coordonarea bilaterală (folosirea armonioasă a ambelor părți ale corpului) și stabilirea unei mâini dominante (importantă pentru scris), sunt îngreunate.
- Agravarea problemelor ortopedice existente: Coralia Tudor menționează că poziția W ar putea înrăutăți afecțiuni precum picioarele în X (genu valgum) sau coxa antetorso (rotația internă a femurului), punând un stres specific pe articulații.
- Rigiditate crescută: La copiii cu tensiune musculară crescută (hipertonie), pathways.org adaugă că poziția W poate agrava rigiditatea la nivelul șoldurilor, genunchilor și gleznelor.
Frecvența este un indicator cheie: Dacă un copil petrece mai mult de jumătate din timpul de joacă pe jos în poziția W, ar trebui să fim atenți, deoarece poate fi un semn pentru tonus muscular scăzut, probleme de echilibru sau coordonare.
Recomandări practice.
Pentru a susține o dezvoltare motorie armonioasă, este esențial să încurajăm alternativele la poziția W.
- Nu certați, ci încurajați blând: Când observați copilul în poziția W, nu-l certați, ci oferiți-i o sugestie blândă și repetată, cum ar fi: „Hai să întindem picioarele” sau „Stai puțin pe funduleț”. Scopul este să-l ajutați să exploreze alte poziții fără presiune.
- Încurajați varietatea posturală prin alternative benefice:
- Statul turcește (cu picioarele încrucișate)
- Statul cu picioarele întinse în față (long sitting)
- Statul pe o parte (side sitting), alternând regulat partea stângă și dreaptă
- Varietatea posturală este esențială pentru dezvoltarea motorie.
- Consultați un specialist: Dacă aveți îngrijorări legate de frecvența poziției W, dacă observați că copilul se împiedică des, pare moale sau, dimpotrivă, rigid, discutați cu medicul pediatru sau cu un kinetoterapeut pediatric. Acești specialiști pot evalua corect situația copilului.
Exemple / aplicații.
În practică, părinții pot integra aceste recomandări în rutina zilnică de joacă. De exemplu, în loc să corecteze direct și autoritar, un părinte poate spune: „Uite, eu stau cu picioarele încrucișate, vrei să încerci și tu?” sau „Hai să facem o cursă cu picioarele întinse!” atunci când copilul se află în poziția W. Această abordare ludică și repetată încurajează explorarea altor posturi și dezvoltă conștientizarea corporală fără a genera frustrare sau rezistență. Cheia este o încurajare blândă și constantă, fără presiune, pentru a ajuta copilul să exploreze și alte poziții.
Concluzie.
Poziția W oferă copiilor o stabilitate pasivă și ușoară, dar utilizarea ei frecventă și prelungită poate încetini dezvoltarea mușchilor trunchiului, coordonarea bilaterală și alte aspecte motorii esențiale, chiar dacă studiile recente sugerează că nu dăunează direct șoldurilor. Moderația, varietatea posturală și încurajarea blândă a alternativelor sunt fundamentale pentru o dezvoltare motorie armonioasă a copiilor. În cazul oricăror îngrijorări, consultarea unui specialist este cea mai bună cale de acțiune.
Bibliografie
- https://pathways.org/types-of-sitting-positions
- https://pathways.org/what-is-w-sitting
- https://www.csid.ro/lifestyle/familie-si-copii/de-ce-trebuie-corectata-pozitia-w-la-copii-raspunde-coralia-tudor-kinetoterapeut-20169331/
- https://youtu.be/4ZAeVAtH3H0?si=xAIGw3OuaQKOwWsT