Această pagină prezintă o centralizare a articolelor publicate, din categoria „Suplimente & Medicamente”, aranjate după data când au fost create (de la cele mai vechi la cele mai noi), pentru cine dorește să țină o evidență cu articolele pe care le-a urmărit. Vizionare plăcută!
Suplimentele cu proteine: Ghid de orientare!
Materialele discută pe larg despre industria suplimentelor alimentare, evidențiind problemele de reglementare și practicile înșelătoare ale companiilor, cum ar fi etichetarea incorectă a proteinelor și utilizarea științei false pentru marketing. Ele cercetează rolul proteinelor în construcția musculară, explicând procesul de asimilare și importanța aminoacidului leucină pentru sinteza proteică. De asemenea, ...
Cele două sisteme ale vitaminei D.
Documentul explorează înțelegerea vitaminei D, depășind abordarea tradițională doar pe sănătatea osoasă. Acesta scoate în evidență două sisteme distincte ale vitaminei D: unul clasic, endocrin, legat de sănătatea scheletului și metabolismul calciului, și un sistem paracrin/intercrin mai puțin cunoscut, care influențează aproximativ 10% din genele umane și afectează o multitudine de funcții celulare ...
Greșeli comune în administrarea suplimentelor.
Documentele subliniază că obținerea tuturor nutrienților necesari exclusiv din alimentație este aproape imposibilă, chiar și cu o dietă echilibrată. Sursele detaliază 11 greșeli comune în administrarea suplimentelor, oferind soluții practice pentru a le evita. Printre aceste greșeli se numără momentul nepotrivit al administrării, combinarea excesivă de suplimente, ignorarea unei diete sănătoase, alegerea variantelor ieftine și de ...
Suplimentele cu colagen: Între mituri și realitatea științifică.
Sursa principală examinează afirmațiile exagerate despre suplimentele de colagen, comparându-le cu dovezile științifice recente. Studiile citate, inclusiv cele realizate de Aussieker et al., Kirmse et al. și Balshaw et al., sugerează că suplimentarea cu colagen hidrolizat nu are efecte semnificative asupra sintezei proteinelor de colagen, creșterii musculare, sau adaptărilor tendoanelor la antrenament. De asemenea, se ...
Limosilactobacillus reuteri: Un aliat probiotic esențial pentru sănătatea sistemică.
Aceste surse se concentrează pe Limosilactobacillus reuteri, o tulpină probiotică recunoscută pentru beneficiile sale asupra sănătății umane. Articolele explorează impactul acestei bacterii asupra sănătății orale, inclusiv rolul său în prevenirea și tratamentul bolilor parodontale, cariilor dentare și afecțiunilor mucoasei bucale. De asemenea, ele detaliază mecanismele prin care L. reuteri acționează, cum ar fi producția ...
Mitul supraproteic: Construcția musculară reconsiderată.
Sursa pune sub semnul întrebării ideea populară conform căreia consumul excesiv de proteine este esențial pentru creșterea musculară. Materialul examinează cercetări ample care sugerează că creșterea musculară nu crește semnificativ odată ce se atinge un aport moderat de proteine. De asemenea, argumentează că factori precum antrenamentul intens și un aport caloric adecvat sunt de ...