Materialul discută pe larg despre inflamație, abordând atât cauzele sale profunde, cât și soluțiile potențiale, adesea neglijate de medicina convențională. Sunt explorate diverse rădăcini ale inflamației, de la afecțiuni precum fibromialgia și boala Lyme, până la factori legați de stilul de viață, cum ar fi alimentația nesănătoasă, sedentarismul și stresul, precum și expunerea la câmpuri electromagnetice și anumite medicamente. De asemenea, sunt evidențiate remedii și strategii pentru a combate inflamația, incluzând suplimente precum vitamina D, modificări dietetice precum dieta carnivoră sau postul intermitent, și tehnici practice precum masajul sau exercițiile fizice. Scopul principal este de a oferi o perspectivă holistică asupra gestionării inflamației, îndemnând la identificarea și tratarea cauzelor subiacente, mai degrabă decât la simpla mascarea a simptomelor.
Acest articol reprezintă o interpretare educațională a surselor analizate de „RV didactic”.
Temele principale și ideile cheie.
Introducere.
Inflamația este o reacție imună esențială, dar atunci când persistă prea mult timp, poate deveni o cauză fundamentală a numeroase probleme de sănătate, inclusiv cancerul, care tinde să invadeze zonele inflamate. De asemenea, inflamația și lipsa de oxigen pot contribui la creșterea agresivă a celulelor canceroase. Abordarea inflamației depășește simpla administrare a unor suplimente, necesitând o înțelegere profundă a cauzelor sale subiacente.
Importanța subiectului pentru sănătate.
Inflamația cronică este o preocupare majoră pentru sănătatea publică, afectând milioane de oameni și fiind adesea tratată doar la nivel de simptom, nu la cauză. Aceasta este relevantă pentru o gamă largă de afecțiuni, de la fibromialgie și artrită, până la probleme digestive precum sindromul intestinului permeabil și boli autoimune, care sunt considerate chiar mai comune decât bolile de inimă și cancerul. Conform observațiilor clinice ale doctorului care a realizat acest material, inflamația poate fi legată de factori precum disfuncții ale bilei, infecții virale latente, sensibilități alimentare, expunerea la câmpuri electromagnetice și chiar excesul de fier. Înțelegerea și abordarea acestor cauze pot avea un impact semnificativ asupra calității vieții și prevenției bolilor pe termen lung. Sursa prezintă observații din peste 30 de ani de practică.
Recomandări practice.
Bazate pe peste trei decenii de practică și observații clinice, următoarele recomandări vizează abordarea cauzelor profunde ale inflamației.
- Disfuncții ale bilei: Pentru inflamația localizată, cum ar fi fibromialgia pe partea dreaptă a corpului, care poate fi legată de „bilă îngroșată” (bile sludge), se recomandă masajul sub cutia toracică dreaptă timp de aproximativ un minut și administrarea de săruri biliare (de exemplu, tutka) la mese și pe stomacul gol pentru a îmbunătăți fluxul biliar.
- Suport imunitar.
- Vitamina D: Este considerată cea mai importantă vitamină pentru sistemul imunitar, având capacitatea de a crește sau de a reduce imunitatea, fiind o soluție pentru ambele probleme. Se recomandă administrarea de Vitamina D3 (personal, sursa menționează 40-50.000 UI zilnic) împreună cu magneziu, zinc și K2 pentru eficiență maximă și reducerea efectelor secundare. Expunerea la soare este o sursă gratuită de Vitamina D.
- Gestionarea stresului: Stresul activează cortizolul, care suprimă sistemul imunitar. Nivelurile ridicate de cortizol pot duce la rezistența la cortizol și, paradoxal, la mai multă inflamație.
- Alimentație și stil de viață.
- Evitați alimentele iritante: Eliminați alimentele care irită colonul, cum ar fi glutenul, arahidele, soia și în special grăsimile din cereale (cum ar fi grâul), care pot provoca inflamații intestinale.
- Reduceți zahărul și amidonul: Consumul de zahăr (inclusiv zahăr industrial, sintetic) și amidon ascuns (amidon de porumb modificat, maltodextrină) crește glicemia și menține starea inflamatorie. O persoană consumă în medie peste 50 de kilograme din aceste substanțe anual.
- Evitați uleiurile din semințe: Aceste uleiuri (consum mediu de 18-30 Kg anual) se blochează în membranele celulare și afectează funcția celulară, fiind foarte dificil de eliminat din corp (durează aproximativ un an și jumătate după oprirea consumului).
- Postul intermitent: Două mese pe zi, sau chiar o singură masă, pot reduce automat grăsimea viscerală și hepatică, scăzând astfel inflamația. O dietă săracă în carbohidrați și eliminarea zaharurilor, amidonului și uleiurilor din semințe sunt esențiale.
- Dieta carnivoră: Pentru bolile autoimune intestinale, se recomandă o dietă carnivoră timp de câteva luni, urmată de reintroducerea lentă a unor alimente precum varza murată.
- Probiotice: Utilizarea probioticelor lactate, în special Lactobacillus reuteri, este un remediu puternic pentru multe afecțiuni, inclusiv cele autoimune.
- Vitamina C: Deficiența severă de vitamina C, adesea din cauza consumului excesiv de zahăr/carbohidrați, poate duce la gingivită și la descompunerea colagenului, favorizând pătrunderea microbilor în sânge.
- Mișcare și exerciții fizice: Sedentarismul este un inamic. Este crucial să mențineți corpul în mișcare și să faceți exerciții nu doar pentru ligamente și mușchi, ci și pentru fascia.
- Medicamente și suplimente.
- Reevaluarea medicației: Multe medicamente au inflamația ca efect secundar, ceea ce poate duce la tratarea efectelor secundare cu alte medicamente. Se recomandă consultarea unui medic bun pentru a identifica medicamentele absolut necesare și pentru a explora remedii naturale pentru celelalte.
- Fierul: Excesul de fier este foarte inflamator și poate duce la ciroză hepatică. Nu luați suplimente de fier. Donarea de sânge poate ajuta dacă aveți o problemă cu fierul. Creșterea cuprului poate oferi protecție.
- Mediul înconjurător.
- Câmpuri electromagnetice (EMF): Expunerea la EMF (de exemplu, de la telefoane sau cabluri electrice în pereți) poate provoca inflamații. Se recomandă scanarea casei pentru radiații EMF și remedierea surselor.
- Alte remedii.
- Uleiul de ficat de cod: Este considerat cel mai bun acid gras omega-3 pentru orice tip de inflamație.
- Tehnica „Opoziției”: O tehnică dezvoltată personal, care implică apăsarea pe partea opusă a corpului față de zona dureroasă pentru a ameliora durerea. Aceasta este o tehnică neconvențională.
Exemple / aplicații.
- Cazul fibromialgiei: Într-o perioadă, medicul a descoperit că 100% dintre pacienții săi cu fibromialgie aveau durere doar pe partea dreaptă a corpului, asociată cu probleme sub coastele drepte (bile sludge). Prin masajul zonei și administrarea de săruri biliare, durerea a scăzut la aproape zero.
- Experiența personală cu EMF: Doctorul a suferit de palpitații și insomnie. După ce a scanat casa și a descoperit un câmp magnetic puternic generat de cabluri încrucișate în peretele din spatele patului, problema a fost remediată, iar simptomele au dispărut, iar somnul s-a îmbunătățit drastic.
- Inflamația hepatică de la proteinele din soia: Un procent mare de pacienți care consumau izolate proteice din soia au dezvoltat inflamație în jurul ficatului. Întreruperea consumului acestor produse a condus la dispariția inflamației.
Concluzie.
Inflamația cronică este o problemă complexă, cu multiple cauze subiacente, adesea trecute cu vederea în abordările medicale tradiționale. Prin identificarea și abordarea acestor factori rădăcină, de la disfuncții biliare și infecții virale, până la alegeri alimentare, expunere la mediu și stil de viață, se pot obține îmbunătățiri semnificative ale sănătății. Chiar și mici schimbări zilnice, cum ar fi adoptarea unei diete adecvate, mișcarea regulată și gestionarea stresului, pot avea un impact major asupra reducerii inflamației și îmbunătățirii stării generale de bine.
Bibliografie.
Dr. Eric Berg DC (Director). (2025, ianuarie 4). Best Remedies for INFLAMMATION (Autoimmune, Gut, and Arthritis) That You Never Considered [Video recording]. https://www.youtube.com/watch?v=Ixf0DFExhq0